the Yogi place

La vida nos regala la oportunidad de cerrar ciclos, de dejar atrás, de soltar, para que con un corazón agradecido, sereno y confiado podamos abrir nuevas etapas en nuestro camino. No se trata de que a las 00:00 hrs del primer día del año ocurre algo por arte de magia. Simplemente es el cierre y apertura de uno de los ciclos más representativos de la vida, que reflejan nuestras propias vidas y muertes, al igual que los cumpleaños, que los cambios de estación, cambios de trabajo, de pareja, de casa, son momentos propicios para hacer un balance de lo vivido, agradecer nuestro esfuerzo en cada paso y replantearnos el destino de nuestro peregrinaje y lo que haremos para llegar. Agradecer y perdonar nos ayuda en este balance. Así como en un viaje a veces es necesario deshacernos de algunas prendas o maletas, dejar a un lado sentimientos negativos y desgastantes aligera el viaje, crea espacio para lo nuevo, nos ayuda a disfrutar mejor el paisaje que se presenta. Después de aligerar el via...

La búsqueda del por qué y para qué siempre ha sido parte de mi. Desde que recuerdo me he cuestionado que hago en este mundo, cuál es la razón de mi camino y autobiografía de un yogi  me ha recordado claramente que esas preguntas son parte de nuestro ADN, nos comunican con nuestro ser superior, es una voz interior tan sutil pero incesante que a veces no nos deja descansar. Paramahansa Yogananda ha sido uno de los grandes guías espirituales de nuestros tiempos y ha traído el yoga de la devoción a occidente, ha influenciado a millones de personas con su mensaje de paz y de unión a todas las creencias y en este libro relata gran parte de su vida, una especie de diario espiritual. La búsqueda del Gurú que relata Yogananda reflejó mi propia búsqueda, ese deseo insaciable de encontrar un guía que me muestre la forma de llegar a ese lugar en donde las olas cesan y es posible apagar el deseo para vivir la experiencia de Samadhi, de la iluminación. En la búsqueda de su gurú, Yogananda relat...

“El árbol del yoga” es un libro escrito por B.K.S. Iyengar, uno de los maestros de yoga más destacados del mundo, y claramente explica y muestra a la disciplina del Yoga no solo como un ejercicio físico sino como una experiencia espiritual. Iyengar trata diversos temas y me dio una visión muy amplia de cómo se vive la práctica del yoga en oriente, específicamente en India. Nos relata y muestra la percepción de la cultura india a temas como la infancia, el matrimonio, la fé, la muerte, la vida familiar y hace comparaciones con la forma de ver esos temas en occidente. Al leer “El árbol del yoga” pude dejar a un lado la percepción que tenemos en occidente sobre el yoga. No solo es una práctica física que te da beneficios a nivel corporal y te quita el estrés, yoga es mucho más, es una práctica espiritual que a través de una filosofía completa nos lleva de la mano en el camino del crecimiento personal para tener una verdadera experiencia de unión. Iyengar describe de forma sencilla las 8...

Muñecos de Jengibre preparándose para la Navidad

Un domingo por la mañana asistí a la plática sobre el intensivo de Shaktipat de Siddha Yoga, fui acompañado por Cory, Paty y Marco, mis compañeros de la certificación de yoga. De entrada no tenía la más mínima idea del esquema de una sesión de Siddha Yoga, al inicio pensaba que era similar a Kundalini, no sabía si llevar tapete para práctica, o cojín para meditar, o si tenía que ir vestido de alguna forma en particular, pero mis dudas se fueron disipando poco a poco. El ashram se encuentra ubicado en la Condesa, es un lugar que tiene fachada similar a la de una iglesia, en lo alto de la fachada se encuentra grabado un OM con lo que me sentí más familiarizado. Entré al lugar y en una recepción pude descalzarme, había personas dando la bienvenida y dando un libro con mantras. Ya en el salón todos se preparaban para la sesión, sentados sobre cojines de meditación, los hombres nos colocamos del lado derecho y las mujeres del lado izquierdo dejando un espacio en el centro que llevaba a un...

En esta ocasión hice una práctica de Kundalini en Ganesha, espacio de yoga y sanación. Es un lugar que hace sentir muy bien desde que se abre el elevador a las instalaciones en el quinto piso. El tráfico para llegar al lugar estaba congestionado, llegué un poco tarde pero una vez que entré al lugar pude sentir un ambiente distinto, es increíble como un lugar puede abrazarte de tal forma que te aparta y te hace olvidar lo que hace unos minutos estabas sintiendo. El olor a yogui te era evidente, ese olor a clavo, cardamomo, jengibre, canela y pimienta, un olor que activa los sentidos y que a la vez te da tranquilidad. Ingresé al salón de la clase. La maestra estaba presente con su atuendo típico de los yoghis del linaje de Yogui Bhajan, vestida de blanco, con la cabeza cubierta con un turbante. En la clase estuvimos dos practicantes que seguimos todas las instrucciones de la maestra. Iniciamos la sesión con las palmas juntas y los pulgares en el esternón cantando 3 veces el O...

Desde que llamé para pedir informes sobre las clase de Yoga en la Gran Fraternidad Universal, todo sonaba diferente. Tres clases muestra, llevar una muda de ropa blanca y otra muda de cualquier color. Llegué a la GFU de avenida Eugenia en el D.F., entrando por una cafeteria vegetariana, con un olor delicioso. Subí al primer piso en donde se localizaba el salón de la clase, me indicaron la ubicación del vestidor donde podía colocar mis cosas y después entrar a la práctica de yoga. El salón se empezó a llenar, la mayoría de los asistentes eran personas mayores. Nos instalamos en el lugar colocando el tapete de yoga, mientras la maestra saludaba a sus alumnos y preparaba los últimos detalles de la clase. Iniciamos la sesión con el saludo de la maestra explicando en que consistiría la clase, explicando que estabamos atravesando por un momento en que la energía estaba cambiando y que teníamos alguna influencia negativa por los astros, por lo cual la práctica la íbamos a utilizar para soltar...

Profundizar en la filosofía del yoga es una verdadera experiencia . Es darte cuenta como todos los caminos de la montaña llegan a un punto en el que convergen para que puedas alcanzar la cima . En occidente , genealmente estamos acostumbrados a ver al yoga como una forma de ejercitarnos , de mantener el cuerpo tonificado y joven , de relajarnos un poco , pero no logramos entender al principio el porque de las posturas , no vemos que detrás de una simple postura hay una filosofía milenaria cuyo objetivo es llevarnos a la felicidad . Mi experiencia con yoga al igual que muchas personas ha sido esta , empezar por el camino físico y poco a poco adentrarme en el camino del espíritu y la mente . Al leer los textos sagrados del yoga, textos milenarios y en donde se plantean soluciones a los problemas actuales , solo se puede concluir que el ser humano siempre ha padecido los mismos problemas ...

Actualmente es muy común escuchar en todas partes conversaciones de cansancio, de cargas de trabajo interminables, de estrés, del tráfico que nos agobia, de la rutina, de la dificultad de las relaciones personales y laborales. Solo estamos reflejando una falta de equilibrio en nuestras vidas. Como explica Ana Paula Domínguez en su libro "El mapa de la felicidad", nos desequilibramos por dos causas: 1. Cuando ponemos nuestras expectativas en lo externo. Es decir, ponemos nuestra felicidad dependiente de factores externos: la atención de la pareja, el tráfico, los proyectos o el jefe, entre otros. O ponemos nuestra felicidad en algún objeto de deseo: viajes, coche, sueldo, entre otros. Buda mencionaba que "la causa del sufrimiento humano es el deseo". El depender de algo que no está en nosotros y que no podemos controlar o que no hacemos algo por controlar nos pone ansiosos y tarde o temprano afectará nuestro rendimiento y calidad de vida. 2. La segunda causa del dese...

El ritmo acelerado de nuestras vidas a veces nos va quitando el poder de asombro, de vivir el momento, y va haciendo que tengamos una percepción muy personal de la realidad, una percepción cargada de problemas y obstáculos que nos impiden enfocarnos en el presente, lo cual se traduce en nuestras relaciones de pareja, en el trabajo, en la familia. Se vuelve muy complejo encontrar salida a nuestros problemas y vivimos en ellos, que aunque a veces son muy pequeños se vuelven como una pequeña piedra en el zapato con la que vivimos día a día, no mata pero no nos deja tranquilos. La respiración es el medio por el cual podemos soltar todo aquello que nos agobia y regresarnos a nuestro centro. La respiración es uno de los actos que hacemos inconscientemente pero que si lo analizamos es la fuente de nuestra vida. Inhalar es el primer acto de la vida y exhalar el último. A través de este ejercicio de vida podemos controlar la mente, profundizar en la tranquilidad, sentir estabilidad y sentir fel...

En esta ocasión decidí tomar clase con Amado Cavazos en Ashtanga Yoga Shala. De entrada la experiencia de un pequeño Shala me parece muy diferente, es un lugar sagrado, creado para compartir, para hacer que fluya la energía del maestro a sus alumnos y viceversa. Ashtanga es un estilo totalmente energético, y así lo mencionó Amado. Al inicio de la clase, dedicó unos minutos a dar algunos tips para una mejor práctica, como tener consciencia en el prana (energía vital), y mantener la respiración vigorosa durante toda la práctica, buscar el esfuerzo enfocados en la energía y no en el cuerpo físico, dejar que el cuerpo fluya armónicamente lleno de energía. También mencionó la importancia de la alimentación y nos recomendó hidratarnos todo el tiempo y optar por una alimentación sátvica que nos permita estar llenos de energía en todo momento. Después de las recomendaciones inició la sesión con las series de ashtanga, en donde la base son los saludos al sol A y B, se van añadiendo posturas de ...

Después de investigar en internet sobre el estilo Iyengar, sus orígenes, características y lugares en donde se imparte este estilo en el D.F., decidí tomar un paquete de cinco clases en "The Yoga Center" de las Lomas, que me queda cerca de la oficina. El horario que más se me acomodaba era el de las 18:30 hrs. con Fernando García Aguinaco, de quien conocía por su blog pero no había tenido oportunidad de tomar una clase con él. Por lo que había leído sobre el estilo tenía la percepción de ser un estilo totalmente enfocado en la postura, lento y apoyado de 'props' para poder profundizar en cada una de las posturas. Llegué al estudio de yoga y noté un ambiente diferente a los lugares donde he tomado clases. La decoración completamente en blanco con fotografías de Iyengar y una biblioteca con libros sobre el tema. Al entrar al salón de la clase ya había algunos practicantes esperando la clase, todos con su mat pegado a la pared, además de bloques, cinturones y mantas. Poc...

Este blog ha sido creado para difundir un poco más la práctica de yoga. Periodicamente publicaré experiencias, recomendaciones y reseñas relacionadas con este camino de crecimiento. Lo más importante es que hagas de este espacio TU espacio para expandir la luz que hay en cada uno de nosotros. Espero también tus aportaciones. Namasté