EL ÁRBOL DEL YOGA : Desde la raíz hasta los frutos

“El árbol del yoga” es un libro escrito por B.K.S. Iyengar, uno de los maestros de yoga más destacados del mundo, y claramente explica y muestra a la disciplina del Yoga no solo como un ejercicio físico sino como una experiencia espiritual.

Iyengar trata diversos temas y me dio una visión muy amplia de cómo se vive la práctica del yoga en oriente, específicamente en India. Nos relata y muestra la percepción de la cultura india a temas como la infancia, el matrimonio, la fé, la muerte, la vida familiar y hace comparaciones con la forma de ver esos temas en occidente.

Al leer “El árbol del yoga” pude dejar a un lado la percepción que tenemos en occidente sobre el yoga. No solo es una práctica física que te da beneficios a nivel corporal y te quita el estrés, yoga es mucho más, es una práctica espiritual que a través de una filosofía completa nos lleva de la mano en el camino del crecimiento personal para tener una verdadera experiencia de unión.

Iyengar describe de forma sencilla las 8 partes del yoga y las compara con un árbol. Entender estos conceptos y aplicarlos en la vida diaria no es fácil, pero es el estilo y forma de vivir el camino como yoguis. Si nuestro objetivo es tener una verdadera experiencia de yoga a través de la cual podamos crecer interiormente es indispensable analizar como nos encontramos con respecto a estos puntos y vivirlos día a día.

Las Raíces son yamas: restricciones como ahimsa (no violencia), satya (verdad), asteya (control frente a lo material), brahmacharya (responsabilidad de la sexualidad) y aparigraha (desapego o no codicia).

El tronco son niyamas: observancias como saucha (limpieza), tapas (vivir con deseo ardiente y dar siempre un extra para lograr lo que nos proponemos), svadhyaya (conocimiento de nosotros mismos en todas las capas, desde la física hasta la espiritual) e isvara pranidhana (entrega a nuestras acciones y a nuestro Ser Supremo).

Las ramas son asanas o posturas físicas a través de las cuales logramos adentrarnos en la práctica de yoga desde la capa más externa que es la física. Generalmente en occidente iniciamos el camino del yoga a través de la práctica física.

Las hojas son pranayama, es crear, distribuir y mantener la energía vital. Está relacionada con la respiración y como a través del oxígeno nutrimos al cuerpo del prana o energía vital, pero no se limita a eso, también está relacionada con lo que comemos y como mantenemos vivo nuestro cuerpo.

La corteza es pratyahara o el ejercicio profundo de abstraer los sentidos, controlarlos y poder adentrarnos en un conocimiento más profundo del aquí y el ahora.

La savia es dharana o concentración, es poder enfocar la mente y tener experiencias de interiorización.

Las flores son dhyana y se enfocan en el poder de meditación, el tener el control de la mente, del cuerpo y de los sentidos para simplemente conectarte con tu ser, sin juicios, simplemente observando que pasa en nuestro cuerpo.

Y finalmente los frutos son samadhi, es decir lograr ser seres conscientes, equilibrados, que viven en armonía.

Iyengar además de describir a la perfección este camino del yoga, habla de los beneficios físicos de la práctica, de la salud, de la alimentación, de la curación y de otros principios éticos relacionados con el yoga.

“El árbol del yoga” me logró adentrar en un mundo mucho más profundo de lo que es Yoga, entender el por qué está práctica milenaria ha vivido en muchas culturas a través de los años y apreciar los beneficios que el yoga ha traído a mi vida y seguirá trayendo ilimitadamente.

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