ASHTANGA VINYASA, SINTIENDO EL PRANA

En esta ocasión decidí tomar clase con Amado Cavazos en Ashtanga Yoga Shala. De entrada la experiencia de un pequeño Shala me parece muy diferente, es un lugar sagrado, creado para compartir, para hacer que fluya la energía del maestro a sus alumnos y viceversa.
Ashtanga es un estilo totalmente energético, y así lo mencionó Amado. Al inicio de la clase, dedicó unos minutos a dar algunos tips para una mejor práctica, como tener consciencia en el prana (energía vital), y mantener la respiración vigorosa durante toda la práctica, buscar el esfuerzo enfocados en la energía y no en el cuerpo físico, dejar que el cuerpo fluya armónicamente lleno de energía. También mencionó la importancia de la alimentación y nos recomendó hidratarnos todo el tiempo y optar por una alimentación sátvica que nos permita estar llenos de energía en todo momento.
Después de las recomendaciones inició la sesión con las series de ashtanga, en donde la base son los saludos al sol A y B, se van añadiendo posturas de pie en la secuencia inicial, luego posiciones en el piso como serie primaria y después una secuencia final con inversiones.
Cuando practicaba ashtanga hace unos dos año, había momentos de la práctica en que no lograba concentrarme, el cansancio me vencía y perdía el control en las posturas, sobre todo en las de equilibrios con las piernas estiradas.
En esta ocasión viví la práctica de una forma diferente, dejé que fluyeran las indicaciones de Amado y todo el tiempo busqué mantener el ritmo de la respiración para poder realizar todas las asanas.
Algo que me agradó mucho, fue que Amado reconoció a las personas que no habíamos tomado clase con él y mostró mayor atención en como hacíamos las posturas. Recibí muchas correcciones a las asanas y tips sobre como entrar, como profundizar y como salir de ellas.
Hubo un momento en que sentí cansancio pero retomé el tema de la respiración para dar más de mí.
Lo que más me gustó fueron las torsiones en el piso y lo que más se me dificultó fueron los equilibrios de pie, al principio creo que no estaba conectado al cien por ciento y estab evaluando, pero fue hasta que me dediqué a ver, sentir y no juzgar cuando pude enfocarme en vivir la práctica.
El estilo de Amado para dictar la clase me pareció muy bueno, además de que se muestra muy relajado, siempre sonriente y transmite esa energía para lograr hacer posiciones difíciles pero siempre disfrutándolas. No pierde la oportunidad para hacer correcciones y ayudarte a profundizar en la práctica.