the Yogi place

“Sé sobrio y equilibrado y tendrás salud. Toma el sol, vive al aire libre. Que tu alimento sea simple, nunca comas en exceso. Si no te sientes bien, ayuna hasta que mejores de nuevo. El secreto para estar sano todo el tiempo es quedar siempre con un poco de hambre” Swami Sivananda El cuerpo nace, crece, cambia, se debilita, decae. Para su funcionamiento diario necesitamos una fuente de energía, vitaminas y minerales que proporcionen el combustible necesario para las funciones vitales y poder prevenir enfermedades. El cuerpo funciona a través del prana o energía vital, y esta energía se obtiene a través del sol, del aire, del agua y de determinados alimentos, sobre todo los alimentos sátvicos o puros. La filosofía Yogui considera que la mente está hecha de la parte más sutil o esencial de los alimentos que ingerimos (entre otras cosas) entre más satvica (pura) sea la comida la mente además de desarrollar la inteligencia y memoria necesarias, podrá estar en paz y será mucho más fácil log...

El ritmo acelerado de nuestras vidas a veces nos va quitando el poder de asombro, de vivir el momento, y va haciendo que tengamos una percepción muy personal de la realidad, una percepción cargada de problemas y obstáculos que nos impiden enfocarnos en el presente, lo cual se traduce en nuestras relaciones de pareja, en el trabajo, en la familia. Se vuelve muy complejo encontrar salida a nuestros problemas y vivimos en ellos, que aunque a veces son muy pequeños se vuelven como una pequeña piedra en el zapato con la que vivimos día a día, no mata pero no nos deja tranquilos. La respiración es el medio por el cual podemos soltar todo aquello que nos agobia y regresarnos a nuestro centro. La respiración es uno de los actos que hacemos inconscientemente pero que si lo analizamos es la fuente de nuestra vida. Inhalar es el primer acto de la vida y exhalar el último. A través de este ejercicio de vida podemos controlar la mente, profundizar en la tranquilidad, sentir estabilidad y sentir fel...