ASHTANGA VINYASA, SINTIENDO EL PRANA
En esta ocasión decidí tomar clase con Amado Cavazos en Ashtanga Yoga Shala. De entrada la experiencia de un pequeño Shala me parece muy diferente, es un lugar sagrado, creado para compartir, para hacer que fluya la energía del maestro a sus alumnos y viceversa. Ashtanga es un estilo totalmente energético, y así lo mencionó Amado. Al inicio de la clase, dedicó unos minutos a dar algunos tips para una mejor práctica, como tener consciencia en el prana (energía vital), y mantener la respiración vigorosa durante toda la práctica, buscar el esfuerzo enfocados en la energía y no en el cuerpo físico, dejar que el cuerpo fluya armónicamente lleno de energía. También mencionó la importancia de la alimentación y nos recomendó hidratarnos todo el tiempo y optar por una alimentación sátvica que nos permita estar llenos de energía en todo momento. Después de las recomendaciones inició la sesión con las series de ashtanga, en donde la base son los saludos al sol A y B, se van añadiendo posturas de ...