REGRESANDO AL PRESENTE CON LA RESPIRACIÓN
El ritmo acelerado de nuestras vidas a veces nos va quitando el poder de asombro, de vivir el momento, y va haciendo que tengamos una percepción muy personal de la realidad, una percepción cargada de problemas y obstáculos que nos impiden enfocarnos en el presente, lo cual se traduce en nuestras relaciones de pareja, en el trabajo, en la familia. Se vuelve muy complejo encontrar salida a nuestros problemas y vivimos en ellos, que aunque a veces son muy pequeños se vuelven como una pequeña piedra en el zapato con la que vivimos día a día, no mata pero no nos deja tranquilos. La respiración es el medio por el cual podemos soltar todo aquello que nos agobia y regresarnos a nuestro centro. La respiración es uno de los actos que hacemos inconscientemente pero que si lo analizamos es la fuente de nuestra vida. Inhalar es el primer acto de la vida y exhalar el último. A través de este ejercicio de vida podemos controlar la mente, profundizar en la tranquilidad, sentir estabilidad y sentir fel...