10 cosas que quiero que mis alumnos de yoga sepan

Alguna vez escuché que tenemos a los maestros y a los alumnos que nos merecemos y yo me siento bendecido por los que tengo. La responsabilidad de poder guiar su práctica es un verdadero regalo y mi deseo es que transciendan su práctica de yoga y descubran lo que hay fuera del tapete.  Hoy leí un blog sobre las 10 cosas que un maestro quería que sus alumnos aprendieran de yoga y decidí hacer mi parte.  Estas son las 10 cosas que deseo que tengan presentes en su práctica diaria.

1.       Yoga se trata de intención:  Así como fijamos una intención al inicio de cada práctica fijar una intención en la vida nos dará claridad en el actuar. Nosotros elegimos cuando fijar nuestro Sankalpa (intención) y cuando lo renovamos. Fijar una intención implica un compromiso, acción y confianza en que una vez lanzada la intención al universo y con nuestra mirada clara en ella todo lo demás se dará. Así como en Bakasana (postura del cuevo ) fijas el Drishti (mirada) y proyectas el cuerpo con el deseo de encontrar al equilibrio hasta encontrarlo, así al fijar un Sankalpa en la vida intervendrá el poder del universo.

2.       Yoga es encontrar a Dios en todo lo que nos rodea:  Yoga es unir la consciencia individual a la consciencia universal. Es entender que todas las almas estamos ligadas, que nuestras acciones se reflejan en los demás, que nuestros pensamientos y sentimientos son producto de nuestra interacción con todos los seres que nos rodean.

3.       Yoga es de respeto por ti y los demás:  Ahimsa (no violencia) significa respetar nuestro cuerpo, nuestros sentimientos, nuestros pensamientos, respetar a los demás, cuidar nuestras palabras.  Tan simple como no comprometer a nuestro cuerpo en posturas para las que aún no estamos listos o exponernos ante situaciones o personas que no nos valoran.

4.       Yoga es de practicar: Y también de tomar riesgos sin comprometer Ahimsa. Yoga es de horas en el tapete, de horas meditando, de horas observándonos, respirando, de abrazos, sonrisas, palabras de aliento, de poner en práctica. Yoga es de conocernos, de observarnos tristes, felices, eufóricos, enojados y practicar el regresar a nuestro centro. De experimentar el equilibrio a través de las caídas, de conocernos y practicar, practicar, practicar.

5.       Yoga es de mantenerse presente y consciente:  De observarnos desde el interior, de entender la causa de nuestros pensamientos, de nuestras emociones y respirar. De entender que el presente es lo más valioso, de frenar el ir y venir al pasado y al futuro. Mantenernos presentes es conectar todos nuestros sentidos con la clase dejando de ver y compararme con lo que hace la persona de al lado pero al mismo tiempo sentir su presencia, es estar en cuerpo y alma con esa persona con la que estás platicando en un café conectando tu mente y tu corazón con compasión.

6.       Yoga es devoción:  Tener un corazón agradecido y ofrecer cada respiración, cada movimiento, cada postura y cada emoción al creador, por eso practicamos yoga.

7.       Yoga no es contorsionarse:  Si nuestro objetivo es conectarnos con los demás y encontrar la autorrealización, nuestra práctica solo es un medio para tener un cuerpo sano y un rostro radiante en donde se refleje nuestra alma serena  y nuestro corazón en paz.  Si no mantenemos un cuerpo sano ¿en donde vamos a reflejar la alegría de lo que vamos aprendiendo en este camino?. Pero si solo nos enfocamos en pararnos de manos o pasar la pierna detrás de la cabeza estamos practicando Ego Yoga.

8.       Yoga no es compararse: No importa el nivel que tengas en tu práctica física, si toda tu práctica estás en un modo de espectador y comparándote con los demás no podrás experimentar los beneficios de tu práctica, lo mismo pasa fuera del tapete, si solo te sientas a ver pasar la vida de los demás sin un foco en la tuya no disfrutaremos de la misma forma la relajación final.

9.       Yoga no es vivir en una burbuja yogui: No se trata de quinoa y espirulina, de lululemon y manduka, de ashtanga o hatha, se trata de amor por los demás.

10.   La vida es Yoga: es la dicha y el gozo eternos de sabernos divinos, de que todo pasa igual que la postura más difícil o el problema más complejo. El verdadero yoga está fuera del tapete, en la oficina, en la casa, con los vecinos, con nuestra pareja, hijos, padres, compañeros de trabajo, amigos. La vida es Yoga y Yoga es la vida.