De miedos y parado de cabeza

Desde que nacemos nuestro ser empieza a tener experiencias, positivas y negativas. Somos seres confiados, seguros, vivimos presentes y nos dejamos sorprender por cada instante. Tenemos hambre y comemos, queremos llorar y lloramos, experimentamos miedos y en muchas ocasiones somos capaces de reconocerlos, enfrentarlos y salir victoriosos, vivimos del lado de la luz.

Conforme vamos creciendo empezamos a identificarnos con todo, con el tiempo, con las cosas, con las personas, con las experiencias, vivimos atrapados en un cuerpo presente y una mente que vive en el pasado o en el futuro, recordando, añorando, ansiosos por lo que vendrá. 

Pasan los años y con ellos va creciendo nuestra dependencia. Creemos que somos ingenieros, abogados, padres, hijos, buenos, malos, exitosos, fracasados. Vivimos etiquetados y etiquetando a las personas. Empezamos a hacernos dependientes de lo que no tenemos, de lo que no somos, de lo que ya se fue, de nuestras experiencias negativas, vivimos del lado de la obscuridad.

Nos paralizamos ante situaciones y personas y cada vez se vuelve mas complejo regresar al lado de la luz, a ese lugar en donde estábamos confiados, serenos, presentes. Nos cuesta trabajo reconocer lo que experimentamos en el presente, queremos evadir a toda costa una experiencia negativa sin embargo por otro lado seguimos atados a ellas, vivimos con miedo en un estado de incertidumbre.

A veces nos preguntamos que necesitamos para poder pararnos de cabeza o lograr un equilibrio en una clase de yoga, pensamos que no tenemos fuerza, que somos débiles, que nos falta mas practica. Necesitamos reconocer nuestros miedos.

Y tu a que le tienes miedo? a caerte y que los demás te vean?, a descubrir que tu postura no es perfecta? a poner al corazón por encima de la razón?. Tener miedo es natural, es ser prudente, saberlo vencer es ser valiente. Los miedos responden a una necesidad de seguridad, a una necesidad de querer controlar, de querer que las cosas sean como pensamos, el ego es quien aparece en su forma mas primitiva y nos paraliza, es quien nos dice lanza las piernas al cielo sin control, demuestra que puedes pararte de cabeza o es quien nos dice nunca lo lograras, ni siquiera lo intentes.

Al igual que en el parado de cabeza debemos llevar la mirada al interior y experimentar que es lo que pasa por la mente en ese momento de crisis. Entender a que le tenemos miedo, la respuesta esta dentro, la conocemos, solo hace falta conectarnos con la fuente.

Una vez que sabemos a que le tenemos miedo necesitamos enfrentarnos al miedo conscientes, en el presente, poniendo toda la atención a ese proceso que iniciaremos para vencerlo. Colocar los antebrazos firmes contra el tapete, la coronilla firme sobre el tapete y la parte posterior de la cabeza soportada por las manos entrelazadas. Poco a poco elevar las caderas y caminar hacia la frente, elevar una pierna, elevar otra pierna y justo en ese momento vencer el miedo, fluyendo con la postura, fluyendo con la respiración, fluyendo con la vida. Vive tu propio proceso con todos los miedos desde tu parte mas consciente.

Es necesario experimentar un estado de yoga, de unión. Somos mas que una experiencia física, en el parado de cabeza te sientes débil, en una situación extrema te agitas, te dan taquicardias. Fluye, suelta el cuerpo. Somos mas que emociones, que miedos. Somos un ser integrado, con un cuerpo presente y una mente serena podremos vencer todos y cada uno de nuestros miedos.

Además de enfrentarte al miedo y fluir con el, debes confiar, cambiar de sintonía, vivir desde la fe. Si te caes no pasa nada, es parte del proceso natural, observa y agradece. Solo a través de una practica consciente, presente, serena y confiada podremos fluir sobre el tapete y fluir con la vida, al final de cuentas de eso se trata el Yoga.

"Nadie se considere víctima de nadie. Solo podemos ser aquello que deseamos ser y hacer. Si vivimos con el miedo seremos cobardes por elección propia. Nadie ni nadie puede deprimirnos o causarnos dolor si decidimos que no sea así"

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